Was können Sie sonst noch tun?

Zur Bekämpfung der Arthrose gebe ich Ihnen hier gerne noch ein paar Tipps aus meinen Erfahrungen.

Zunächst ein paar Tipps zur Ernährung und zu Nahrungsergänzungen.

TÄGLICH:

Im akuten Fall, wenn es besonders schlimm ist

1200mg Glucosaminsulfat

1200mg Chondroitinsulfat

2000mg MSM

2000mg Magnesium-Chlorid (oder -Carbonat, kein -sulfat)

500mg Vitamin-C oder mehr

1 Multivitaminpräparat (sowas wie: “einmal täglich”)

Zur Dauerbekämpfung oder (SEHR empfohlen) zur Vorbeugung:

1000mg Glucosaminsulfat

1000mg Chondroitinsulfat

1000mg MSM

1000mg Magnesium-Chlorid (oder -Carbonat, kein -sulfat)

200mg Vitamin-C oder mehr

1 Multivitaminpräparat (sowas wie: “einmal täglich”)

KEIN Kohlehydrat-Frühstück, sondern ein Eiweiss-Frühstück (Eier/Speck,Quark, FRÜCHTE, Käse, KEIN Brot oder Müsli oder “Cereals”. Gut ist auch “Almased”, gibts in der Apotheke (Eiweiss-Drink).

Das ist wichtig, weil der Körper morgens Eiweiss benötigt, um ein komplettes Spektrum an Bauteilen (Aminosäuren) für “Reparaturzwecke” zur Verfügung zu haben.

UNBEDINGT alle überflüssigen Pfunde loswerden, jedes Kilo auf den Gelenken, was dort nicht hingehört, macht alles schlimmer. Ein paar kleine Hilfen dafür finden Sie auf meiner Homepage

BEWEGUNG, auch wenns weh tut, der Knorpel kann nur durch Belastung/Entlastung Nährstoffe aufnehmen (wie ein Schwamm). Sie müssen nämlich wissen: Ihr Knorpel hat keine Blutgefässe, aus denen er Nahrung beziehen könnte. Alle Nähr- und Aufbaustoffe, also auch Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat/MSM werden indirekt vom Knorpel über die Gelenkflüssigkeit aufgenommen. Das geschieht, ähnlich wie bei einem Schwamm, bei der Be- und entlastung der Knorpelmasse. Also bitte die Gelenke belasten, sonst nützt alles, was Sie zu sich nehmen, wenig.

Ein ganz besonders wichtiger Tipp:

Magnetfeldtherapie, aber NUR Typ “PST”-Pulsierende Signal Therapie.

Schauen Sie mal im Internet hier: http://www.pstdeutschland.de/, sicher gibt es ein

PST-Therapie-Zentrum auch in Ihrer Nähe. Alle anderen Magnetfeldtherapien, soweit sie mir bekannt sind, sind weitgehend wirkungslos (Matten, Dauermagnete, kleine Spulen,...).

Ich habe mir, nach intensiven Recherchen und dem Studium entsprechender Veröffentlichungen so ein Gerät selber gebaut. Die Erfolge sind umwerfend! Es hilft nicht nur, die Arthroseheilung zu beschleunigen, sondern auch bei Verstauchungen, Zerrungen und Prellungen.

VERGESSEN Sie Grünlipp-Muschel oder Seegurke (da gehts nur um das Chondroitinsulfat, das nehmen Sie viel preiswerter als Reinst-Substanz). Ausserdem haben Untersuchungen gezeigt, dass Grünlipp-Muschelextrakte häufig toxisch belastet sind. Das liegt an der sog. Selbstvergiftung, ber der sich die Muscheln in den ausgedehnten Bänken mit Ihren eigenen Ausscheidungen selber belasten. Das spielt keine grosse Rolle, wenn Sie die Muscheln an sich essen, aber wenn ein Konzentrat daraus hergestellt wird, sieht es schon anders aus. Zwei amerikanische Hersteller wurden sogar gezwungen, Ihre Produkte wieder vom Markt zu nehmen, weil krebserregende Stoffe in unzulässig hoher Konzentration gefunden wurden.

VERGESSEN Sie auch Weihrauch (Boswellia), MSM wirkt in die gleiche Richtung, nur besser.

Oh, falls Sie rauchen: lassen Sie es sein! Aber das wussten Sie sicher schon...

Wenn Sie das alles beherzigen, wird es sicher rasch besser. Wenn Sie es teilweise beherzigen auch gut, dann dauerts vielleicht ein Bisschen länger...

zurück zur Homepage